Stai cercando un approccio allo yoga lento, autentico e su misura? Scopri la Piccola Boutique dello Yoga, uno spazio intimo dedicato a piccoli gruppi, pensato per chi desidera riscoprire l’ascolto profondo, la cura e una pratica sartoriale lontana dalle mode commerciali.

ECCO QUI LE INFORMAZIONI PER LEZIONE DI PROVA E ISCRIZIONI:

La Lezione Conoscitiva nella Boutique

Prima di iniziare un percorso insieme, ci tengo a conoscerti, e che tu conosca me e la Piccola Boutique.
E’ un luogo speciale, uno studio artistico, e una piccola Yoga Shala.
La lezione di prova è un momento dedicato in cui potrai sperimentare l’atmosfera dello spazio, il ritmo della pratica e il modo in cui lavoro.

Per questa prima lezione è richiesto un piccolo contributo di 25€ se sei sola/o, 15€ se la lezione è con due o più persone.
(A corsi già avviati potrai fare la prova inserendoti in un gruppo già partito, mettendoci d’accordo, con le stesse modalità.)

Perché questa scelta?

• I posti sono volutamente pochissimi: Per garantire la massima attenzione e sicurezza a ciascun partecipante, i gruppi della Boutique sono molto piccoli. Riservare un tappetino per una prova significa occupare una porzione importante dello spazio e tempo disponibile.
• Rispetto per il gruppo e per la pratica: Questo piccolo contributo trasforma la lezione di prova in un impegno reciproco e consapevole, tutelando la continuità della quiete e l’energia di chi condivide lo spazio con noi.

(In caso di successiva iscrizione al corso, il contributo della prova verrà interamente scalato dalla prima quota mensile).

GIORNI:
Giovedì: 9,30-10,40 / 13-14,10 / 18,45-19,55

Venerdì: 10-11,10 / 17-18,10 / 18,30-19,40

(sono previste lezioni extra, a tema, il sabato mattina)

Prezzi e percorsi:

Lezioni Individuali 60min

Un percorso su misura 1-to-1 dedicato interamente alle tue esigenze. Inclusa la possibilità di parcheggio privato, da concordare:

60 € singola
Pacchetto 4 lezioni (valido un mese)230 €(57,5 € a lezione)
Pacchetto 8 lezioni (valido due mesi)440 € (55 € a lezione)
Pacchetto 12 lezioni (valido tre mesi)636€ (53 € a lezione)

DUETTO 70 min

La pratica condivisa in coppia o con un’amica/o.(possibilità di parcheggio da concordare se con stessa macchina):70€ (2 persone-35€ a testa)
Pacchetto 4 lezioni (valido un mese)270 €(67,5 €a lezione-33,75 a testa)
Pacchetto 8 lezioni (valido due mesi)520 € (65 € a lezione-32,5 a testa)
Pacchetto 12 lezioni (valido tre mesi)756€ (63 € a lezione-31,5 a testa)

PICCOLO GRUPPO 70min

3-4 persone (la lezione parte al raggiungimento di 3 persone)
Un piccolo cerchio intimo dove non sarai mai un numero. La classe si attiva al raggiungimento di 3 allievi.
singola 25€
Pacchetto 4 lezioni (valido un mese)90 €(22,5 € a lezione)
Pacchetto 8 lezioni (valido due mesi)160€ (20 € a lezione)
Pacchetto 12 lezioni (valido tre mesi)216 € (18 € a lezione)

 

Flessibilità, Assenze e Recuperi

Lavorare con un numero così ristretto di persone permette una cura personale, la possibilità di relazionarsi, un’attenzione al corpo, e una qualità dello spazio introvabili altrove. La tua iscrizione garantisce la prenotazione esclusiva del tuo posto fisso nel turno prescelto.

Comprendiamo che gli impegni della vita quotidiana possano creare imprevisti. Per garantire la continuità della pratica, l’armonia dello spazio e la qualità dei piccoli gruppi, adottiamo le seguenti modalità:

Lezioni Individuali e Duetto

Se si presenta un imprevisto, le lezioni disdette con preavviso potranno essere riprogrammate entro il mese in corso, previa reciproca disponibilità a concordare un orario alternativo.

Piccolo Gruppo (3-4 Persone)

Con soli 4 tappetini disponibili a turno, la gestione del gruppo richiede un piccolo patto di cura e rispetto reciproco:

• Preavviso: Le assenze vanno comunicate con anticipo (entro le ore 20:00 del giorno precedente).
• Modalità di recupero: Il recupero è una cortesia reciproca che si attiva quando un altro allievo avvisa della propria assenza. Sarà quindi possibile recuperare entro il mese in corso in un altro turno settimanale, esclusivamente previa disponibilità del posto libero.
• Trasparenza: Le lezioni non disdette nei tempi o non recuperate entro il mese solare non saranno rimborsabili né cumulabili sui mesi successivi.

 

Perché Piccola Boutique dello Yoga?

Perché ciò che desidero e che offro, è qualche cosa che va un po’ contro corrente: fare le cose con cura, poco alla volta, e ascoltare.

Tanti anni fa ho insegnato yoga, prima che fosse così di moda, e poi mi sono ritirata dall’insegnamento, un po’ stanca da quello che avevo vissuto come “un troppo di tutto”.
I social sono pieni di reel, foto, video tutorial, pose snaturate dal loro senso, e mille stili di yoga che nascono come funghi (dal beer-yoga, al goat-yoga, e chi più ne ha più ne metta).
Ho però continuato a insegnare acquerello e illustrazione, e chi ha seguito i miei corsi sa che sono sempre stata un po’ mistica e filosofica (seppure pratica e precisa come è la mia natura taurina), perchè ho sempre messo un po’ di Yoga anche nelle lezioni di acquerello.
Trovo che qualsiasi attività fatta in uno stato di osservazione di se, e in presenza, possa insegnare parte di ciò che si apprende e sperimenta sul tappetino.

Ultimamente, forse grazie alla maturità dei quasi 50 anni, e di 24 anni di pratica, ho deciso di tornare a insegnare, ma in una dimensione per me sostenibile, non più nelle palestre o ambulatori in cui avevo fatto esperienza in passato.

Ho sempre avuto, a fianco dello studio di illustrazione, una piccola Yoga Shala personale: ho deciso di aprirla e di proporre lezioni a piccoli gruppi. 
Anche perchè dopo tanti anni di lavoro totalmente sola (l’illustratore è un lavoro estremamente solitario) ho sentito il desiderio di calore umano e di condividere quanto appreso in tanti anni di esperienze multidisciplinari.

Per me lo Yoga e l’Arte condividono la stessa identica missione: insegnarci a cogliere le connessioni sottili, ascoltarci, esprimerci, e ritrovare la nostra interezza.

 

Dall’India all’illustrazione: le origini di un percorso yogico

Ho iniziato a praticare Yoga in India nel lontanissimo 2002, a 25 anni, durante una permanenza di qualche mese a Bangalore presso l’Indian Institute of Science per svolgere parte della mia tesi di laurea in Scienze e Tecnologie Agrarie. Studiavo il Neem, una pianta oggi conosciuta non solo nell’agricoltura biologica, ma anche in cosmetica.

Dietro l’università c’era un piccolo negozio di cibo bio — già allora ero molto attenta all’alimentazione, ed ero decisamente stanca di mesi di mensa scolastica indiana — gestito da un bramino. Un piccolo cartello recitava: “Lezioni di Yoga Terapia”.

Mi iscrissi senza pensarci troppo: avevo finito i soldi per viaggiare ed ero stremata dai mesi precedenti. E, come spesso succede, è proprio quando non ci pensiamo che accadono fatti che ci cambiano la vita.

Le lezioni erano profondamente diverse da quelle che avrei poi trovato in Italia e mi hanno segnata per sempre, così come quei mesi nella mia amata India (in cui non sono più tornata, ma questa è un’altra storia).

Si svolgevano la mattina presto, e c’era tutto il meraviglioso caos dell’India su quei tappetini di cotone “sporcaccino”: donne in sari, uomini in giacca e cravatta prima di andare al lavoro, bimbi con la cartella prima di andare a scuola. Vestiti esattamente così, senza tutine aderenti come si vede in tutte le foto sui social. Il bramino passava, ti chiedeva come stavi e ti “prescriveva” qualche asana specifico per te. Così ognuno, sul suo tappetino, eseguiva la propria sequenza.

Senza tutto quel misticismo che a volte si respira nelle scuole occidentali: tutto era molto pratico, e anche un po’ buffo. Ma nel giro di un paio di settimane mi sentii rinascere, fisicamente ed emotivamente.

Tornata in Italia mi sono laureata in abiti indiani e ho cercato subito una scuola di yoga. Da allora non l’ho mai più abbandonato. L’ho studiato, insegnato, praticato attraverso vari stili; l’ho allontanato e riamato, in salute e durante gravi malattie, accompagnando il mio corpo mentre cambiava, fino ad arrivare alla soglia dei 50 anni in ottima forma grazie alla pratica.
Lo Yoga mi ha sostenuto anche per affrontare le tantissime ore al tavolo come illustratrice.
Per molti anni ho approfondito la pratica e insegnato presso la scuola Il Melograno di Bologna (metodo Iyengar Yoga), ho insegnato presso la Fashion&Fitness (Meraville), il Piliambulatorio Airone, e privatamente. Ho studiato Ashtanga Vinyasa Yoga con David Swenson, Lino Miele e Manju Jois, per poi approdare all’Anusara Yoga guidata da Piero Vivarelli e da docenti internazionali. Sicuramente l’Anusara è lo stile di Yoga che mi ha maggiormente coinvolta, e in cui mi sono ritrovata di più.
Attualmente sono Istruttrice Nazionale certificata di Yoga per il Fitness (EPS CONI), e integro la mia pratica con il Pilates da molti anni, e lo studio e pratico Zhineng Qigong. L’esperienza personale nel superare diversi problemi fisici mi permette oggi di proporre un approccio rigenerativo, attento alla salute e altamente personalizzato.

 

Yoga sartoriale e consapevole: la mia visione controcorrente

 

La Piccola Boutique dello Yoga vuole proporre uno Yoga sartoriale, come il mio primo approccio alla pratica, cucito addosso alla persona, tornando all’ascolto, e al sentire, ma lavorando su tutti i corpi di cui siamo costituiti (non solo quello fisico) che è il vero scopo di questa meravigliosa pratica che può cambiare la vita (o per lo meno il modo di viverla).

Se vuoi approfondire la mia visione della Pratica, qui trovi gli articoli sul Blog relativi allo Yoga :

L’Arte dell’Interezza: Ricucire la Frammentazione e Abitare la Complessità

 

Cosa Propongo: 

La Boutique dello Yoga è uno spazio adiacente al mio studio di Illustrazione/Arte, curato nei dettagli, pensato per ospitare esclusivamente piccolissimi gruppi di lavoro.

Praticare in piccoli gruppi ( lezione singola, duetto, fino a tre-quattro persone) permette di:

• Ricevere attenzione personalizzata: Ogni corpo ha la sua storia, le sue tensioni e i suoi ritmi. Qui c’è il tempo e lo spazio per ascoltarli.
• Abitare la pratica oltre la performance: Uniamo le posizioni dello Yoga , il lavoro sul campo energetico e sulla presenza e la respirazione consapevole.
• Ritrovare calma e protezione: Un ambiente raccolto e silenzioso dove staccare dal rumore esterno e sentirsi accolti e sicuri.

A Chi è Rivolto

Questo percorso è perfetto per te se:

• Vuoi praticare Yoga senza il timore di “non essere all’altezza”.
• Cerchi una guida presente che ti segua passo dopo passo nell’allineamento e nel respiro.
• Desideri uno spazio tranquillo vicinissimo a te dove staccare la spina e rigenerarti.
• Ami l’idea di un gruppo intimo dove condividere un percorso di benessere e consapevolezza.
• non ami le palestre

Informazioni Pratiche & Modalità di Iscrizione

• Dove: Bologna (presso il mio Studio).
• Quando: I corsi prenderanno il via nel mese di Ottobre 2026, con frequenza di due giorni a settimana , giovedì e venerdì, mattina e pomeriggio/sera
  (ma potrebbero aumentare).
• Posti Limitati: Per garantire la qualità dell’esperienza e il rispetto del piccolo gruppo, i posti disponibili per ciascun turno sono estremamente ridotti.

Come Candidarsi / Riservare il Proprio Posto/Info e costi

Per tutelare la quiete dello spazio e la coesione del gruppo, la gestione delle iscrizioni avviene attraverso un contatto diretto e personale.

Se desideri ricevere i dettagli sugli orari previsti, sui costi o fare una breve chiacchierata conoscitiva con me prima dell’inizio delle classi (è prevista anche una lezinoe di prova e reciproca conoscenza):

📩 inviami una mail dal form dei contatti o a marina@marinacremonini.com,  o un messaggio WhatsApp al 3474281754 scrivendo semplicemente “Boutique”

Ti ricontatterò personalmente per conoscerci, rispondere a ogni tua domanda e darti tutte le informazioni necessarie per la tua partecipazione.

 

Qui sotto trivi alcune foto degli anni in cui praticavo tantissimo e mi feci fare un servizio fotografico per promuovere i miei corsi, e di alcuni workshop e momenti di condivisine sul tappetino.

Namastè!